Er ost god til vægttab?

Ost er et mejeri produkt bredt forbruges rundt omkring i verden, har været udviklet hundredvis af sorter af ost. Men... er det godt for vægttab?

For det første er det vigtigt at huske på, at der er så mange sorter af ost, ernaeringsegenskaber ændre meget, så ikke en generel regel, der gælder for alle oste kan monteres.

På den anden side er det nøglen til huske, bortset fra værdier calorícos skal erindres også at osten er normalt et højt fedtindhold.
I den næste artikel, vil vi se en tabel med flere af de mest populære oste og deres karakteristika.

Posted in: vgttab